徹夜明けとか、睡眠不足が続いた日とか、怒りっぽくなったりしますよね。 そんな風になるのはなぜでしょうね。 睡眠不足は、心や体のストレスとなって交感神経を緊張させてしまうんですって。 この時アドレナリン、ノルアドレナリンなど興奮系のホルモンが大量に分泌されます。これが一過性に妙に集中力ややる気を高めることもあるのですが、行き過ぎると攻撃的になった怒りっぽくなったり、感情が激しく揺れ動くことになるみたい。 睡眠不足の影響は人によって様々ですが、その人の元々の自律神経のレベル、体調によって左右されます。
はがくれすっぽんがギッシリ詰まったすっぽん小町
睡眠不足 |
髪の毛の艶